最近幾天廣西人終于嘗到了秋天的“第一杯”冷空氣整體氣溫從30℃+的火線降了下來天氣變涼快不少人還提前把秋褲翻了出來

這次，真的入秋了?

【資料圖】

不少網友雖然仍帶有一絲懷疑但也都體驗到了中午下午26℃~28℃早晚溫度又掉進“1”字頭的廣西經典高溫差秋天

南寧的街頭衣服厚度

也再一次出現大混亂

10月9日南寧氣溫降低，街頭市民亂穿衣。曾?？?攝

預計接下來的3天廣西依然保持較高晝夜溫差早晚天氣很涼，只有十幾度到了中下午太陽一曬大部氣溫迅速升高接近30℃建議大家早晚帶件外套中午還能從容穿短袖避免裹著厚衣服曬太陽的尷尬

10月11日的南寧晴空萬里，傍晚天空再次出現魚鱗狀的火燒云，十分驚艷。 蔡爵健 攝

未來3天天氣預報

廣西氣象臺11日17時發布預報：

未來3天，全區晴到多云。

15日前桂北大部地區維持日平均氣溫低于22℃的寒露風天氣;

13日前桂南大部地區維持日平均氣溫低于22℃的寒露風天氣。

森林火險氣象等級：全區3級，較高火險。

南寧市：今天(11日)晚上到明天白天，晴，東北風2～3級，最低氣溫17℃，最高氣溫29℃。

未來30天氣候預測

一

氣候趨勢預測

預計廣西未來30天(10月11日至11月10日)平均氣溫桂西南和沿海地區偏低0.1℃～1.0℃，其余大部地區偏高0.1℃～1.0℃;降水量桂東南和沿海地區偏多1～3成，其余大部地區偏少1～3成。

二

平均氣溫預測

預計廣西各地未來30天平均氣溫：桂林、柳州和河池市三市，賀州市北部和百色市南北山區為16℃～21℃;其余地區為21℃～25℃。與常年同期相比，桂西南和沿海地區偏低0.1℃～1.0℃，其余大部地區偏高0.1℃～1.0℃。

三

降水量預測

預計廣西各地未來30天降水量：沿海地區及玉林市南部為80～150毫米;我區其余大部地區為30～80毫米。與常年同期相比，桂東南和沿海地區偏多1～3成，其余大部地區偏少1～3成。桂北、桂中氣象干旱將持續發展。

四

延伸期相關預測

預計10月21日至11月10日(延伸期)廣西主要降水和降溫時段出現在：10月25-27日，受冷空氣影響，有小到中雨，局部大雨;11月2-4日，受冷空氣影響，有小到中雨。

科普時間

說涼就涼，記住6個保暖要訣!

01戴帽子護頭部據研究，人體有近兩成的熱量是從頭部散發的，所以應對寒冷天氣，除了增添衣物，戴上一頂御寒的帽子很重要。02戴口罩護肺部肺臟是一個無法與外界隔離的重要器官，寒潮來臨，絕大多數人的第一反應都是呼吸不適。

為了讓呼吸系統少出問題，秋冬季節可用加濕器調節濕度，適度開窗通風，有慢性呼吸道疾病的人應佩戴口罩，減少和避免冷空氣的刺激。03戴圍巾護頸椎頸背受寒久了，會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。

天冷外出最好戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸后面暴露在外。04戴護腰護腰腹肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。

肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。05戴護膝保關節膝關節外只有一層皮膚包裹，沒有豐厚的脂肪和肌肉保護，血液供應較少，所以對溫度和濕度都非常敏感。

膝關節受寒易發生退行性變化，出現疼痛、屈伸不利等問題。天氣寒冷一定要穿秋褲，必要時可加個保暖護膝。

但不要穿過緊的鞋襪、打底褲。06選對鞋護足踝氣溫低血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節保護力度減弱，運動中稍不慎就會造成關節損傷及骨折。穿對了鞋對預防骨折也有幫助，穿低跟鞋、運動鞋可以大大降低摔倒所致的骨折發生的概率。

來源丨廣西天氣、中國天氣網、健康南寧等