作者：主創團·筱恬

由于工作關系，最近去了一趟本市的精神專科醫院。

(資料圖片僅供參考)

在兒少科門診，我目睹了形形色色的親子百態。

有一組家庭是來看抑郁的：女孩高中生模樣，眼神木然地蜷縮在椅子里；母親坐在旁邊，手里拿著一本英語單詞書，見縫插針地讓孩子背。

女孩悶聲說不想背，媽媽眉頭一擰，拔高了聲音：“現在不背什么時候背？病好了再補？那得落下多少！”

女孩接過書，目光落在紙頁上，眼皮都沒抬一下。

另一組家庭來看厭學：一個十三四歲的男孩晃著腿，媽媽的數落從頭到尾就沒停過，說他叛逆不省心、上課紀律差、作業拖拉、被老師多次投訴……

男孩全程面無表情地玩手指，對媽媽那些喋喋不休的批評置若罔聞，仿佛統統與他無關。

還有一組家庭的孩子有明顯的強迫行為：十歲左右的小女孩，每隔兩三分鐘便扯著父母的衣服，反復問同一個問題：“要是考得不好，你們的態度會不會變？”

父母回答了一遍又一遍，說“不會變”，她還是不停地問。只要大人的表情稍有不耐煩，她就立馬哭鬧跳腳。

在精神專科醫院的所見，讓我內心百感交集。

各種看著揪心的青少年，道破了教育最扎心的真相：所有雞娃內卷的盡頭，終究繞不開孩子的心理健康。

相比分數和成績，養出一個內心向陽的孩子，才是教育的終極目標。

那個一向優秀的孩子，忽然就厭學了

上個月，聽聞同事家女兒錯過了今年的中考，原因是抑郁癥。

女孩在家躺了半個學期，完全沒有辦法上學，無奈只能放棄考試。

這個消息讓我震驚不已。印象中，同事女兒一向優秀，小學階段年年都是三好生，還擇校進了重點中學。

沒想到，這個孩子高開低走，最終困在心結里，拖垮了自己。

如今，身邊出現心理問題的孩子越來越多，而這只是千萬家庭的縮影。

中科院心理所去年發布的《中國國民心理健康發展報告》顯示：目前，我國7-20歲青少年抑郁癥狀總檢出率為15%~25%，其中小學生約10%、初中生15%~30%、高中生20%~40%。

也就是說，平均每4個孩子里，就有1個正被抑郁情緒裹挾。這個數字，遠比多數父母以為的更嚴峻。

更唏噓的是，優秀的孩子正在成為心理疾病的高發人群。

博主“伊卡洛斯心理”是一名心理咨詢師，他曾分享過一組令人心驚的臨床觀察：在他接診的青少年個案中，好學生的比例正在持續飆升。

前兩年，優等生大約占到來訪者的67%，而今年這一比例攀升到了75%。

《不被理解的少年》這本書中就提到一個案例。女生蓁蓁是全國重點高中文科重點班的學生，從小就是“別人家的孩子”，極度自律，對自己要求極高。

然而高三時，她被確診為重度焦慮和強迫癥，有比較嚴重的軀體化表現，還有中度雙相。

很多家長都會想不通，好端端的孩子，怎么說病就病了？

哪有什么忽然。

其實，一切都有跡可循。孩子的異常，早已在此前埋下伏筆。

吃藥的是孩子，生病的是家庭

心理咨詢師趙一錦遇到過這樣一個案例。

初二女生瑤瑤，成績一直不錯。可從初一下學期開始，她身上莫名其妙地冒濕疹，反反復復，還時不時低燒。跑了好多醫院，吃了一堆藥，卻始終不見好。

直到有人提醒她媽媽：“要不，帶孩子去看看心理科？”

診斷結果出來——中度焦慮、輕度抑郁。

瑤瑤哭著對咨詢師說了一段話：“我不敢跟媽媽說‘我不會’，我一說不會，她就罵我‘廢物’，罵完又說‘我這是為你好’。”

原來那些濕疹和低燒，根本不是皮膚病，也不是免疫力差，是孩子的身體在替她求救。

媽媽長期以來對于成績的嚴苛要求，最終變成無窮的壓力，壓垮了瑤瑤。

與瑤瑤的經歷相比，作家陳瑜分享過的一個例子更加扎心。

一個才六年級的小女孩，深陷抑郁，長期自殘，一年前就曾有過極端行為。

根源，是媽媽病態的分數執念。

每次考試結束，看到別的家長曬分數，女孩媽媽回家第一句話永遠是：“你考這點分，我都沒臉跟別人說。”

只要她成績下滑、偷偷玩手機，迎接她的就是父母的數落和責罵。

母女倆幾乎每天都會起爭執，有一次兩人吵得特別兇，女孩沖動之下從三樓跳了下去。

萬幸的是，一個路人接住了她，她才保住了性命。

可沒想到的是，媽媽對此第一反應竟是脫口而出：“你跳樓怎么沒死？”

所以你看，很多孩子被壓垮，從來不是一瞬間。

北大六院兒童精神科林紅醫生就指出：

兒童精神疾病，跟養育方式和家庭環境關系極大，只給孩子開藥、單獨治療孩子，解決不了根本，停藥后極易復發。

說白了，孩子生病，往往是整個家庭生病了。

一個家若是風雨飄搖，孩子自然百病難消。

養出身心健康娃，智慧的家長這樣做

教育專家陳默老師曾說：

“現在的孩子有空前的學業壓力，這只是顯性的，而隱性的東西是孩子們整天跟焦慮高危人群在一起，這些人是孩子的父母、老師。

老師在學校里不停強調考試、學習；孩子回到家，家長也在強調考試、學習，人人對孩子拉橡皮筋，孩子會疲憊不堪，可能就完了。”

外界的競爭與壓力，我們沒法左右。但身為父母，我們能做到的是守住家庭這方小天地，讓孩子在這個情緒避風港里解壓、松綁。

至于具體的做法，在這里給大家幾條小建議：

第一，把孩子當“人”看。

改變的前提，是孩子先被看見。

只有看見他的情緒和需求，看見他內心的所思所想，我們才能真正走進孩子的內心，治愈才有可能發生。

畢竟，孩子是一個有自己想法的獨立的人，不是父母的附屬。

第二，先管好自己。

你希望孩子情緒穩定，自己先別動不動發火；你希望孩子愛學習，自己先拿起書本；你希望孩子樂觀，自己先別整天嘆氣。

榜樣的力量，比一萬句說教都管用。

第三，有原則地放手。

給孩子選擇權，讓他從小體驗“我的事我能做主”。選什么衣服、怎么安排周末、學習計劃怎么定，讓他參與進來。

有邊界，但不包辦。孩子就是在一次次的自主和試錯里，學會對自己負責的。

第四，給足情緒價值。

這些不用刻意安排，飯桌上聊聊閑天，多帶孩子出門散散心，孩子說話時認真聽——不急著打斷、不急著評判。

更重要的是學會不掃興。孩子興沖沖跟你聊喜歡的動漫，別來一句“幼稚”；考好了開心，別來一句“別驕傲，還有人比你更好”。

快樂本身就有價值。能歡喜開顏的孩子，心理差不到哪去。

回想文章開頭兒少科門診里的那些家庭——

那個被催著背單詞的女孩，如果媽媽把“抓緊每一分鐘學習”換成“感覺不好就歇歇”，她的病或許不會走到這一步。

那個被機關槍式數落的男孩，如果媽媽能閉上嘴，給他一個擁抱，他的反應可能就不會那么冷漠。

那個反復求大人肯定回答的孩子，她的驚恐，恰恰來自父母平日里考好了笑臉、考砸了冷臉的“變臉”功夫。

越發深刻地感受到，養孩子，身心比分數重要。

能把孩子培養得眼里有光、心里有勁，才是為人父母最拿得出手的成績。

其他的，都不過是錦上添花。